Bewegungsübungen

Bewegungs- und Krafttraining fördert die Gesundheit und ist in jedem Alter wichtig. HOMEX will speziell Menschen ab 65 Jahren motivieren und unterstützen, regelmässiges Krafttraining zu einem Teil ihres täglichen Lebens zu machen. Es ist ein videobasiertes Trainingsprogramm, das die gesamte Trainingsplanung übernimmt und bei der korrekten Bewegungsausübung begleitet.