Didgeridoo-Spielen kann Schlafapnoe verbessern
Eine Studie der European Respiratory Society untersuchte, weshalb regelmässiges Didgeridoo-Spielen positive Effekte bei Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe haben könnte. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass sich dadurch bestimmte Fettpolster im Rachenraum verkleinern und die nächtlichen Atemaussetzer abnehmen.
Warum ist die Studie spannend?
Die obstruktive Schlafapnoe (OSA) ist eine häufige Erkrankung, bei der es während des Schlafs immer wieder zu Atemaussetzern kommt. Ursache ist meist ein wiederholter Verschluss der oberen Atemwege. Betroffene leiden häufig unter Tagesmüdigkeit, Konzentrationsproblemen und einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Bereits frühere Untersuchungen hatten gezeigt, dass das Spielen des australischen Blasinstruments Didgeridoo die Beschwerden von Patientinnen und Patienten mit Schlafapnoe lindern kann. Unklar blieb jedoch, weshalb dieser Effekt entsteht. Das Forschungsteam wollte deshalb herausfinden, welche anatomischen Veränderungen in den oberen Atemwegen durch das regelmässige Training ausgelöst werden.
Wie ist das Forschungsteam vorgegangen?
In die Studie wurden Erwachsene mit neu diagnostizierter obstruktiver Schlafapnoe aufgenommen. Voraussetzung war ein Apnoe-Hypopnoe-Index (AHI) von 15 bis 45 Ereignissen pro Stunde. Personen mit zentraler Schlafapnoe, geplanter Gewichtsreduktion, ausgeprägter Adipositas oder der Notwendigkeit einer CPAP-Therapie wurden ausgeschlossen.
Die Teilnehmenden erhielten Didgeridoo-Unterricht und übten während vier Monaten regelmässig. Um die Trainingsintensität objektiv zu erfassen, wurde im Instrument ein Messgerät angebracht, das Temperatur und Druck aufzeichnete. Vor und nach der Trainingsphase wurden Schlafuntersuchungen (Polysomnographie) sowie Magnetresonanztomographien (MRT) durchgeführt, um Veränderungen der Weichteilstrukturen im Bereich der oberen Atemwege zu messen.
Was hat das Forschungsteam herausgefunden?
Die bisher ausgewerteten Daten von zehn Studienteilnehmenden zeigen eine deutliche Verbesserung der Schlafapnoe. Der mediane Apnoe-Hypopnoe-Index sank von 31 auf 19 Ereignisse pro Stunde. Gleichzeitig verringerte sich die Tagesmüdigkeit, gemessen mit dem Epworth Sleepiness Score, von 12 auf 10 Punkte.
Besonders interessant war der Zusammenhang zwischen der Übungsintensität und den anatomischen Veränderungen im Rachenraum: Je mehr die Teilnehmenden Didgeridoo spielten, desto stärker nahm das Volumen sogenannter parapharyngealer Fettpolster ab. Gleichzeitig verringerte sich der Apnoe-Hypopnoe-Index deutlich. Zudem zeigte sich ein enger Zusammenhang zwischen der Verkleinerung dieser Fettpolster und der Verbesserung der Schlafapnoe.
Die Forschenden schliessen daraus, dass das regelmässige Training der oberen Atemwegsmuskulatur durch das Didgeridoo-Spielen möglicherweise dazu beiträgt, die Fettpolster im Bereich des Rachens zu verkleinern. Dadurch könnten die Atemwege während des Schlafs offener bleiben und Atemaussetzer seltener auftreten.
Autoren
Turk A., Zuercher A., Zahn F., Frauenfelder T., Puhan M.
Journal
European Respiratory Journal
Publikationsjahr
7. Januar 2014
Unterstützt durch
Verein Lunge Zürich