Gönnen Sie Ihrem Zuhause frischen Wind

Warum Innenraumluft im Winter oft schlechter ist

In der kalten Jahreszeit treffen warme Innenräume auf kalte Aussenwände. Dabei kann sich schnell Kondenswasser bilden – ein idealer Nährboden für Schimmelbildung. Die Hauptursache dafür ist meist zu seltenes Lüften oder fehlende Luftzirkulation. Je besser Sie Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Frischluftzufuhr im Griff haben, desto geringer ist das Risiko für Feuchtigkeit und Schimmel.

Tipp: Prüfen Sie regelmässig Fenster- und Wandbereiche auf Feuchtigkeit, besonders hinter Möbeln.

Optimale Temperatur und Luftfeuchtigkeit für ein gesundes Raumklima

Für ein angenehmes und gesundes Raumklima empfiehlt sich eine Wohnzimmertemperatur von 19 bis 22 Grad, während das Schlafzimmer nachts etwas kühler bleiben sollte. Achten Sie ausserdem darauf, die Luftfeuchtigkeit im Bereich von 30 bis 50 Prozent zu halten. Dies schützt sowohl Ihre Gesundheit als auch Ihre Wohnräume.

Die Heizung sollte im Winter tagsüber nie ganz ausgeschaltet werden, damit die Wände nicht auskühlen. Räume, die durch offene Türen verbunden sind, sollten gleich temperiert sein – sonst steigt die Feuchtigkeit an kalten Oberflächen. Heizkörper sollten frei bleiben, damit sie effizient arbeiten können. Platzieren Sie grosse Möbel möglichst nicht direkt an Aussenwänden, damit die Luft zirkulieren kann und sich keine Feuchtigkeit staut.

Tipp: Ein Hygrometer –  ein Messinstrument der Luftfeuchtigkeit – hilft, die Luftfeuchtigkeit im Blick zu behalten – klein, günstig und sehr effektiv!

Lüften wie ein Profi

Regelmässiges und korrektes Lüften ist entscheidend, um Feuchtigkeit, Schadstoffe und CO₂ aus den Innenräumen zu entfernen. Wenn wir stundenlang in geschlossenen Räumen atmen, steigt der CO₂-Gehalt und der Sauerstoffanteil sinkt. Das kann müde machen oder Kopfschmerzen. Öffnen Sie die Fenster mehrmals täglich vollständig – jeweils für einige Minuten. So entsteht ein effektiver Luftaustausch, der verhindert, dass sich Feuchtigkeit an Wänden und Fenstern niederschlägt. Besonders nach dem Kochen, Duschen oder Wäschetrocknen sollte zusätzlich gelüftet werden, da in diesen Situationen besonders viel Feuchtigkeit entsteht. Auf Dauerlüften über gekippte Fenster sollten Sie verzichten: Es bringt kaum frische Luft, verursacht aber hohe Wärmeverluste.

Tipp: Machen Sie Lüften zur Routine: morgens, mittags und abends

Feinstaub? Bitte nicht!

Feinstaub ist ein oft unterschätzter Faktor für schlechte Innenraumluft. Die winzigen Partikel gelangen tief in die Atemwege und können Entzündungen, Atemprobleme und sogar Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigen. Rauchen in Innenräumen führt zu besonders hoher Feinstaubbelastung und sollte vermieden werden. Auch Kerzen, Räucherstäbchen oder offene Gasflammen verschlechtern die Luftqualität. Nutzen Sie beim Kochen den Dampfabzug oder öffnen Sie das Fenster, und reinigen Sie Ihre Wohnräume regelmässig feucht, um Staub zu binden. Ein kurzes Lüften nach dem Staubsaugen hilft, aufgewirbelten Feinstaub zu entfernen.

Tipp: Weniger Kerzen, mehr LED-Licht – zum Beispiel mit einer Lichterkette. Romantisch geht auch ohne Feinstaub!

Mehr Menschen im Raum? So bleibt die Luft frisch

Wenn mehrere Personen gleichzeitig in einem Raum sind, steigt der CO₂-Gehalt deutlich an – die Luft fühlt sich schnell stickig an und die Konzentration sinkt. Kurzes, gezieltes Lüften sorgt für schnelle Verbesserung und trägt zu einem gesunden und angenehmen Raumklima sowie zum eigenen Wohlbefinden bei.

Tipp: Wenn drinnen «dicke Luft» herrscht, ist es Zeit für frische Luft!

Kleine Anpassungen, grosse Wirkung für Ihre Gesundheit

Sie werden sehen: Schon kleine Veränderungen im Alltag machen einen grossen Unterschied. Indem Sie bewusst heizen, regelmässig lüften und mögliche Schadstoffquellen reduzieren, schaffen Sie ein Zuhause, das nicht nur warm, sondern auch gesund ist. Ein Zuhause, in dem Sie frei durchatmen, sich wohlfühlen und neue Energie tanken können – gerade in der kalten Jahreszeit. Geben Sie Ihrer Innenraumluft die Aufmerksamkeit, die sie verdient. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken.