Weltschlaftag: Schlafqualität überprüfen und Warnsignale ernst nehmen

Online-Risikotest Schlafapnoe
Mit dem Online-Risikotest Schlafapnoe bietet LUNGE ZÜRICH eine einfache Möglichkeit, das persönliche Risiko einzuschätzen. In wenigen Minuten können zwölf Fragen beantwortet werden. Anschliessend steht eine Auswertung als PDF zur Verfügung, die bei Bedarf zu einem Arzttermin mitgenommen werden kann, um eine weiterführende Abklärung zu erleichtern. Wer sich in den beschriebenen Symptomen wiedererkennt oder trotz ausreichend Schlaf nicht erholt aufwacht, kann so rasch eine erste Einschätzung erhalten. 

Schlafapnoe als häufige Ursache für schlechten Schlaf
Schlafapnoe gehört zu den häufigsten Ursachen für Schlafprobleme. Dabei kommt es während des Schlafs zu wiederholten Atemaussetzern, die den Schlaf stören und den Körper stark belasten. Typische Warnsignale sind lautes Schnarchen, ausgeprägte Tagesmüdigkeit, Erschöpfung oder Konzentrationsprobleme. Auch morgendliche Kopfschmerzen, depressive Verstimmungen oder sexuelle Funktionsstörungen können auf eine Schlafapnoe hinweisen. Oft werden die Symptome zuerst von der Partnerin oder vom Partner bemerkt. Neuere Daten aus der Schweiz zeigen, dass bis zu 25 Prozent der Frauen und 50 Prozent der Männer von nächtlichen Atemstörungen betroffen sein können. Unbehandelt erhöhen sie das Risiko für Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Demenz oder psychische Erkrankungen.