Vorteile

Ein Rauchstopp lohnt sich in jedem Fall und Ihre Gesundheit verbessert sich bereits nach kurzer Zeit.

Wussten Sie, dass…

sich schon 20 Minuten nach der letzten Zigarette der durch Nikotin erhöhte Blutdruck absenkt?
sich schon 20 Minuten nach der letzten Zigarette die Herzfrequenz und die Körpertemperatur derjenigen des Nichtrauchers angleicht?
sich schon 8 Stunden nach der letzten Zigarette das Kohlenmonoxid in den Blutbahnen verflüchtigt und dem Sauerstoff Platz gemacht hat?
sich schon 1 Tag nach dem Rauchstopp das Herzinfarktrisiko verringert?
sich schon 2 Tage nach dem Rauchstopp der Geruch- und Geschmackssinn verfeinert?
sich schon 3 Tage nach dem Rauchstopp die Atmung merklich verbessert? (Treppensteigen und Rad fahren beweisen es Ihnen.)
sich schon 3 Monate nach dem Rauchstopp die Blutzirkulation wieder verbessert und sich die Lungenkapazität in dieser Zeit bis zu 30 Prozent erhöhen kann?
schon 9 Monate nach dem Rauchstopp das Ende des Raucherhustens erwartet werden kann?
schon 1 Jahr nach dem Rauchstopp das Risiko von Erkrankungen der Herzgefässe halb so gross wird?
schon 2 Jahre nach dem Rauchstopp das Herzinfarktrisiko auf fast normale Werte absinken kann?
schon 5 Jahre nach dem Rauchstopp das Risiko von Mundhöhlenkrebs auf die Hälfte reduziert ist?
schon 10 Jahre nach dem Rauchstopp dass Lungenkrebsrisiko gleich gross ist wie bei den lebenslangen Nichtrauchenden?
schon 15 Jahre nach dem Rauchstopp das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen gleich gross ist wie bei den lebenslänglichen Nichtrauchenden?

Quelle: American Cancer Society

Merkblätter und Broschüren