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Die Fünf-Sekunden-Regel besagt, dass jemand sich innert fünf Sekunden aufraffen soll, um etwas zu tun, damit der Gedanke oder Impuls nicht wieder verloren geht.  So hat unser Gehirn gar nicht erst die Möglichkeit, Gründe zu finden, warum wir etwas nicht tun sollten. Es geht jedoch nicht darum, kopflos zu handeln, sondern darum, in Aktion zu treten, wenn man vorankommen und etwas erreichen will. Ich – Praktikantin im Team Kommunikation und Marketing – habe den Selbstversuch gewagt und diesen Tipp ausprobiert. Meine Erfahrungen und mein Fazit zur Fünf-Sekunden-Regel habe ich für Sie festgehalten. 

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Im Juni eröffnete LUNGE ZÜRICH das neue Sauerstoff- und Logistikzentrum. Damit verbunden waren noch einige Unklarheiten: Wie werden das die Patientinnen und Patienten aufnehmen? Welche Vorteile hat der Standort für die Beraterinnen des Sauerstoff-Teams? Und wie sieht der Arbeitsalltag in diesem Zentrum aus? 

LUNGE ZÜRICH ist vor allem für seine Dienstleistungen für Patientinnen und Patienten sowie in der Prävention und Früherkennung bekannt. Aber wussten Sie, dass LUNGE ZÜRICH auch eine tatkräftige Kongressorganisation mit mehrjähriger Erfahrung ist? Folgen Sie uns für einen Blick hinter die Kulissen und einen Ausblick auf die nächsten, anstehenden Veranstaltungen und Kongresse.

Im LuftiBus, dem Präventionsbus von LUNGE ZÜRICH, kann man einen kostenlosen Lungenfunktionstest machen. Dieser Test ist schmerzfrei, dauert rund 10 Minuten und gibt Aufschluss darüber, wie es um Ihre Lungengesundheit steht oder ob es Anzeichen gibt, dass weitere medizinische Abklärungen sinnvoll wären. Im Herbst tourt der LuftiBus wieder fleissig durch die Gemeinden. Schauen Sie in den Fahrplan, wann der LuftiBus das nächste Mal in Ihrer Nähe Halt macht!

Die Idiopathische subglottische Stenose ist eine seltene Erkrankung, die zu stark einschränkenden Atembeschwerden führt. Erfahren Sie mehr über die Symptome, mögliche Ursachen und wie die spezialisierte Selbsthilfegruppe des Vereins Selbsthilfe Trachealstenose Betroffenen und Angehörigen hilft, mit dieser Herausforderung umzugehen.

Die Patientenbetreuung bei LUNGE ZÜRICH wurde neu organisiert, damit alle Patientinnen und Patienten die bestmögliche Betreuung erhalten. Erfahren Sie, welche Änderungen gemacht wurden und wo das neue Sauerstoff- und Logistikzentrum zu finden ist.

Seit über 30 Jahren ist der LuftiBus unterwegs. Ein Präventionsangebot von LUNGE ZÜRICH, welches der Schweizer Bevölkerung eine kostenlose Lungenfunktionsmessung ermöglicht. Ein Test dauert nur wenige Minuten und gibt Aufschluss darüber, wie gesund und fit Ihre Lunge ist. Im vergangenen Jahr haben rund 4000 Personen dieses Präventionsangebot in Anspruch genommen. Wir haben hier einige Zahlen, Fakten und Wissenswertes über den LuftiBus für Sie zusammengetragen.

Ende letzten Jahres startete LUNGE ZÜRICH das Pilotprojekt Telemonitoring und transformiert damit die Patientenbetreuung – von einer standardisierten, physischen Betreuung hin zu einer zeitlich individuellen Betreuung. Nun, rund ein halbes Jahr später, kann bereits über erste Erfahrungen berichtet werden. Wir haben für Sie die wichtigsten Updates zusammengefasst und erklären, wie das Telemonitoring genau abläuft.

Das aktuelle Magazin dreht sich um Singen und die Atmung. Im Hauptartikel erfahren Sie, wieso Singen positive Auswirkungen auf Körper und Geist hat. Ausserdem warten das Patientenporträt und viele weitere spannende Artikel von Ihnen gelesen zu werden!

Die Winter- und damit auch die „Grippezeit“ stellt für Personen, die von einer chronischen Lungenerkrankung betroffen sind, eine Herausforderung dar. Umso wichtiger ist es, sich – wie bspw. die Eichhörnchen mit dem Anlegen eines Vorrats – auf die kühlere Jahreszeit vorzubereiten. Sich mit den geltenden Impfempfehlungen zu beschäftigen, ist dabei ein wichtiger Punkt. Doch warum ist dies so und was wird empfohlen?

Die Temperaturen sinken, die Tage werden kürzer. In den kalten Herbst- und Wintermonaten ist eine wärmende, vitaminreiche Mahlzeit genau das Richtige! Kochen Sie zusammen mit LUNGE ZÜRICH eine aromatische Tomaten-Suppe mit Dörrtomaten – und einer cremigen Spezialzutat.

Spirometrie oder Bodyplethysmografie - es gibt verschiedene Arten von Lungenfunktionsmessungen. Doch eins haben die unterschiedlichen Tests gemeinsam: Sie helfen dabei, Lungenerkrankungen frühzeitig zu erkennen. Wir haben für Sie die wichtigsten Lungenfunktionsmessungen zusammengefasst.

Bereits fünf Jahre bietet LUNGE ZÜRICH Rauchstoppberatungen an. Erfahren Sie im Beitrag wie der Rauchstopp bei LUNGE ZÜRICH aufgebaut und mittlerweile auch ausgebaut wurde.

Viele Menschen freuen sich, dass er endlich wieder da ist – der Sommer. Doch die Hitze bedeutet auch Anstrengung für den Körper. Besonders für Menschen mit einer Lungenkrankheit kann dies eine schwierige Zeit sein. Wir geben Ihnen Tipps zur einfachen und unkomplizierten Abkühlung mit auf den Weg.

Endlich sind die Temperaturen gestiegen und der Sommer zeigt sich in seiner ganzen Pracht. Hitze und zu hohe Ozonwerte können diese Freude jedoch trüben. Sind die Sommertage von viel Sonnenschein und wenig Wind geprägt, werden zu hohe Werte des aggressiven Reizgases in unserer Luft gemessen. Die Ozon-SMS, initiiert vom Umwelt- und Gesundheitsschutz Zürich (UGZ) und LUNGE ZÜRICH, informiert im Falle einer hohen Ozonkonzentration.

Das aktuelle Magazin dreht sich um Veränderungen. Sinnbildlich zu diesem Thema handelt der Hauptartikel vom Schmetterling und zeigt die faszinierende Transformation einer Raupe zur fliegenden Schönheit. Porträts von zwei eindrücklichen Personen und weitere spannende Artikel laden Sie zum Lesen ein.

Haika Lübcke, Piccolo- und Flötistin im Tonhalle-Orchester Zürich, zeigt im Beitrag auf, wie wichtig der Atem ist. Im Artikel erfahren Sie welche spezielle Atmung den Hitzgi besiegt, welches Herzensprojekt Haika Lübcke fertigstellen konnte und weshalb die Tuberkulose mithalf die jetzige Flöte zu entwickeln.

Der Frühling ist da - die Natur beginnt zu blühen und lockt nach draussen. Doch nicht alle können diese Zeit unbeschwert geniessen. Die Nase läuft, die Augen jucken und tränen, das Atmen fällt schwer. Eine Pollenallergie oder ein allergisches Asthma trüben oft die Freude am Frühling.

Am 5. März 2023 findet der Tag der Kranken statt, der ein Zeichen für kranke oder beeinträchtigte Menschen setzen soll. Krank sein – was bedeutet das und ab wann fühlen wir uns krank? LUNGE ZÜRICH hat mit der Gesundheitspsychologin, ehemaligen Rauchstoppberaterin von LUNGE ZÜRICH und Krebsbetroffenen Michèle Bowley über den Begriff «krank sein» sinniert. 

Ein Medizintechnologie-Startup, das ein neuartiges Tool zur Diagnoseunterstützung und kontinuierlichen Überwachung von chronischem Husten entwickelt, sucht Tester im Rahmen einer Anwender-Studie.

Sauerstoff ist nicht nur für uns, sondern auch für die meisten anderen Lebewesen lebenswichtig. Aber wo überall finden wir dieses für das Leben so wichtige Element in der Natur?

Die Gefahr von Stromausfällen im Winter verunsichert lungenkranke Patientinnen und Patienten mit elektronischen Geräten zurecht. LUNGE ZÜRICH gibt Empfehlungen, wie Sie sich in einem solchen Fall verhalten können.

Steigen im Sommer die Temperaturen, können viele Personen nicht mehr gut schlafen. In Kombination mit einer CPAP-Therapie leidet die Schlafqualität meistens noch mehr. Das muss aber nicht sein! LUNGE ZÜRICH hat wertvolle Tipps gegen das Schwitzen mit CPAP-Maske zusammengestellt.

«Steigt der Saft in die Bäume, erwachen die Frühlingsträume.» Dies ist eine von vielen bekannten Bauernregeln, die uns auf den kommenden Frühlingsbeginn aufmerksam machen. Der Frühlingsbeginn zieht sich je nach Methode (meteorologisch, astronomisch und phänologisch) über mehrere Wochen. Für Pollenallergiker ist eins jedoch klar: Der Frühling hat begonnen, sobald die Nase läuft, Augen brennen und man eventuell sogar noch von einem Hustenreiz begleitet wird.

Haben Sie sich auch schon über die graue Wolkendecke geärgert, die sich im Winter einfach nicht auflösen wollte? Dieses Wetterphänomen ist typisch für die kältere Jahreszeit und birgt die Gefahr einer zu hohen Feinstaubbelastung. Aufgrund der negativen gesundheitlichen Auswirkungen wurde das sogenannte Feinstaub-SMS ins Leben gerufen. Per Textnachricht werden Angemeldete informiert, sobald der Schweizer Grenzwert in der Stadt Zürich überschritten wird. 

LUNGE ZÜRICH hat für Sie eine Auswahl an Filmneuheiten und alten Klassikern zusammengestellt. Dabei nimmt das Element Luft überall eine zentrale Rolle ein. Egal ob Drama, Komödie, Romanze oder Fantasy – lassen Sie sich von den windigen Inszenierungen überraschen! 

Erfahren Sie in der neusten Ausgabe Faszinierendes aus der Welt der Greifvögel, was LUNGE ZÜRICH in Zukunft erwartet und was beim "süssen Schlummer" hilft. Zudem befassen wir uns mit dem Thema "Stigmatisierung" aus verschiedenen Blickwinkeln.

Die Rauchstoppberatungen von LUNGE ZÜRICH sind eine Erfolgsstory. Seit Beginn vor drei Jahren nimmt die Anzahl der Beratungen zu. Worauf die Rauchstoppberaterin Denise Casanova den Anstieg zurückführt, was bei den Beratungen wichtig ist und wie sie ablaufen, erfahren Sie im folgenden Beitrag. 

Sommer, Sonne, Sonnenschein – das veranlasst viele Schweizerinnen und Schweizer sich draussen aufzuhalten. Jedoch birgt diese Jahreszeit auch eine Gefahr – der Ozon (O3). Wer aber die Ozonwerte kennt, kann einen unbeschwerten Sommer geniessen. Mit dem Ozon-SMS vom Umwelt- und Gesundheitsschutz Zürich (UGZ) und LUNGE ZÜRICH werden die Angemeldeten informiert, sobald die Ozonbelastung in der Stadt Zürich den Schweizer Grenzwert überschreitet. 

Erfahren Sie in der neusten Ausgabe des zürch'airs, was man sich unter Waldbaden vorstellen muss, wie sich Achtsamkeits-übungen positiv auf das Wohlbefinden auswirken und wie ein Arbeitsalltag auf der COVID-Station aussieht. 

Nach einer intensiven Vorbereitungsphase ist das Long-COVID-Netzwerk Altea nun online. Ziel von Altea ist es, die Vernetzung und den Wissensaustausch zwischen Betroffenen, Ärzten und der Wissenschaft zu fördern. Hier erfahren Sie mehr über das Projekt.

Seit Anfang März 2021 führt LUNGE ZÜRICH im Auftrag des kantonsärztlichen Dienstes Corona-Spucktests an Schulen durch. Was die Herausforderungen im Testalltag sind und wie das Angebot nur zwei Monaten nach Start bereits ausgebaut wird, erfahren Sie im folgenden Beitrag.

Wir haben bei zwei Personen nachgefragt, was sie im letzten Jahr gelernt haben, und was ihre Tipps für seelische Gesundheit sind. 

Die Stiftung IdéeSport setzt sich mit zahlreichen Projekten für die heranwachsende Generation in der Schweiz ein. Wir stellen Ihnen ein ganz besonderes Projekt vor, welches einen wichtigen Beitrag für die Suchtmittelprävention leistet. 

Der Mensch hört im Alter oder wegen einer Krankheit nicht auf, ein sexuelles Wesen zu sein und das Bedürfnis nach Nähe, Geborgenheit und Intimität begleitet uns unser ganzes Leben hindurch. In unserem neuen Webseiten-Bereich „Intimität“ erfahren Sie Spannendes zu diesem Thema.

Aus einem poetischen und emotionalen Blickwinkel zeigt LUNGE ZÜRICH, was unsere Atmung für uns tut und wobei sie uns tagtäglich unterstützt. 

In Zeiten des Coronavirus scheint das Leben still zu stehen. Doch auch in dieser Zeit ist es wichtig, sich zu bewegen und frische Luft zu atmen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihr Immunsystem stärken und sich fit halten.

Ein paar Kilos zu verlieren und gesünder zu leben ist mit Sicherheit DER Klassiker unter den Neujahrsvorsätzen schlechthin. Doch wie viele Kilos auf der Waage sind denn überhaupt «gesund»? Lesen sie hier, was Sie über Ihr Körpergewicht wissen müssen.

Starten Sie mit uns fit in den Winter: wir stellen Ihnen sechs einfache Fitnessübungen vor, die auch ganz bequem Zuhause ausgeführt werden können. 

Anlässlich des 111-Jahre-Jubiläums führte LUNGE ZÜRICH einen Sponsorenlauf zugunsten lungenkranker Kinder durch. Rund 150 Läuferinnen und Läufer haben teilgenommen und mit ihrem Einsatz Geld für lungenkranke Kinder gesammelt.

Beobachten Sie bei sich eine vermehrte Schleimbildung in der Lunge? Lungenrehabilitationstherapeutin Florence Andres hat für Sie Tipps zur Auflockerung des zähen Schleims sowie Sekretmobilisationstechniken zusammengestellt, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen. 

LUNGE ZÜRICH hat für Sie zwei Buchtipps herausgesucht: Im Buch «Erfolgsfaktor Sauerstoff» finden Sie heraus, wie die richtige Atemtechnik aussieht. In «Die atemberaubende Welt der Lunge» wird unteranderem aufgezeigt, wie sich die Atmung auf unsere Emotionen auswirkt. 

Cystische Fibrose ist eine Stoffwechselkrankheit, die verschiedene Organe – gehäuft auch die Lunge – betreffen kann. Die Symptome äussern sich oft schon im Neugeborenenalter. Doch welche Symptome begleiten die seltene Krankheit? 

Zum dritten Mal fand am 2. März die Kinder-Olympiade in Braunwald statt. Kinder der 4. bis 6. Klasse traten in Ski- und Snowboard-Wettbewerben gegeneinander an und konnten dabei tolle Preise gewinnen. Mit dabei: Olympia-Siegerin Denise Feierabend. 

In den vergangenen Jahren ist die Entwicklung der CPAP-Geräte weit fortgeschritten und die Geräte werden immer anwendungsfreundlicher. LUNGE ZÜRICH hat drei führende Anbieter von CPAP-Geräten über die Innova­tionen in der Therapie von Schlafapnoe befragt.

Der Kürbis ist ein richtiges Superfood: Er enthält wichtige Mineralstoffe und Vitamine. Besonders in den kälteren Herbst- und Wintermonaten sind diese Nährstoffe wichtig für unser Immunsystem. Mit unserem Rezept «Gefüllter Kürbis» tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes – En Guete!

In der Kurzfilmreihe "Le Court du Jour" zum Thema Grippe erfahren Sie Spannendes über das Virus, seine Geschichte und die Prävention. Die Kurzfilme wurden produziert von Radio Télévision Suisse RTS und realisiert von Rec Production mit Unterstützung des BAG.

Fachpersonen empfehlen Menschen mit einer chronischen Lungenerkrankung wie COPD, sich gegen die saisonale Grippe impfen zu lassen. Dr. med. Stephan Wieser erklärt im Interview, weshalb eine Impfung speziell für COPD-Patienten und deren Kontaktpersonen sinnvoll ist.